suplementy diety

1 .WIEK:17 2 .WAGA:71 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:32 ;-( -Klata:104 -Udo:52 -Talia:79 5 .STAŻ NA SIŁOWNI:teraz 2 miesiące, wcześniej 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:monohydrat kreatyny i gainer 737 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Nie prowadze specjalnej diety ale staram sie jesc z glowa. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie sucho,wczesniej -Nitrobolon II -Magnum 8000 -Gain bolic 6000 -CM3 -Whey Protein A teraz mój plan: Poniedziałek (Plecy+biceps+przedramię) Plecy: [...]

Chcę spalić tłuszcz. Jakie suplementy do tego by były najlepsze i jakim treningiem ćwiczyć. A czy Thermo Speed Extreme się nada. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI... Jak ktoś by mógł mi rozpisać dobry do tego trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14lat Waga: 74kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: 96cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

Witam,otóż mam pytanie: Jakie suplementy polecacie na redukcję? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);, prawdopodobnie endo 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu zrzucenie kilku kilogramów,oczywiście tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: thermo speed,mono,bcaa,hmb. 7) stosowane wcześniej [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: czysta masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,laweczka(skos gory i poziomy)drazek Dieta: no jest ale czy dobra ;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] - jest taka mała ale dobra siłka Cel treningowy - poprawa sylwetki, dopalenie tłuszczu na początek Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - pełno tego w podpisie Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - dawno już nic nie brałem, jedynie białko na noc cobie popijam, o3 i witaminki Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje [...]

[...] 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ok pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drążek Dieta: brak konkretnej diety lecz staram się w miare mozliwosci jesc wartosciowe produkty Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer

Witam. Zwracam się do was z prośba o korektę diety.Jest to moja 1 poważna dieta, wcześniej starałem się tylko zdrowo odżywiać. Wiek:17 lat Wzrost/waga :178cm/79kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne :3200kcal. Zawartość tłuszczu w organizmie to 21%. Staż: Rok siłownia Cel: Masa, zależy mi na czystej masie do 85 kg. Fbw [...]

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full z wyjątkami Dieta: B:2 Ww:5 T:1 /kg masy ciała Rozbite na 6 - 7 posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna mono, carbo po treningu, apteczne ZMA, WPC do uzupełnienia diety Zmieniony przez - Heronim w dniu 2009-04-05 16:28:59

[...] : piłka nożna 2 razy/tydzień, siatkówka. Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, ławeczka + na nogi Dieta : brak konkretnej Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Rekord na klate: 81kg Chciałem ułożyć sobie pierwszy SPLIT, wcześniej ćwiczenia ogólnorozwojowe, teraz chciałem ostrzej popracować nad siłą i masą. Najpierw [...]

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: nne sporty tylko na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, modlitewnik, drążek, ławeczka do brzuszków Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono, białko-jako uzupełnienia diety

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w trakcie konsultacji w dziale junior, wysoko białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan : FBW z dwoma zestawami Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : sq 72kg x [...]

Witam! Bardzo proszę o ocenę poniższej diety oraz podpowiedz jak dawkować poniżej przedstawione suplementy. Uzupełnienie informacji: -jeśli chodzi o napoje to 1,5l muszynianki dziennie oraz 1,5l wody niegazowanej w okolicach treningu. Dodatkowo 2x zielona herbata, 1x kawa (stąd te mleko w posiłku) -w ostatnim posiłku ryż brązowy będę zmieniał z [...]

[...] sztangielki jednorącz za głową lub prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (zamiennie)3 serie po 12-15 powt. Planowałem zakupić ten zestaw : http://suplementy.pl/index.php?p1103,termogeniki-l-karnityna-bcaa Na wszystkie pytania bardzo chętnie odpowiem. Pozdrawiam, BBoryna. Zmieniony przez - bboryna w dniu 2013-12-29 [...]

[...] 90kg Wzrost 175cm Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2776,53 B/W/T przyjęte w DNT: B:2g , W:2g , T: 1,1g B/W/T przyjęte w DT: B 2,5g , W:2,5g , T:1,1g Jeśli chodzi o suplementy to kupiłem 2 spalacze: - L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps z Olimpa, 120 kapsułek - Thermo Speed Extreme z Olimpa, 120kapsułek DZIEŃ NIETRENINGOWY 1 POSIŁEK 50g [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: beperfect! WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata (od pół roku praktycznie brak treningów) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:82 [...]

Witajcie. Trenuję na siłowni dwa miesiące i zastanawiam się czy mogę już stosować jakieś odżywki czy suplementy. Zależy mi głównie na wzroście masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu zbędnego tłuszczyku :) Na wakacje planuje intensywnie ćwiczyć na siłowni, sporo biegać i w miarę możliwości przestrzegać jakiejś diety(sam jeszcze nie wiem [...]

[...] masa, zwiększenie klatki piersiowej i bicepsa. Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy(amatorsko) Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia na poziomie, ławka, hantle, sztangi, itd. Dieta: brak diety. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak.

1.WIEK: 23 2.WAGA: 101KG 3.WZROST: 189CM 4.WYMIARY: -Biceps: 44CM -Klata: 123CM -Udo: 67CM -Talia: 94CM 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sila&masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego było… jack 3d, noxipro, c4, assault, no-shotgun itp. CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Najpierw coś o sobie... Wiek: 16 Wzrost: 170 Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox [...]